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常見問題

常見問題
1、問:什麽是心理咨詢?
心理咨詢是幫助身處困境的同學的重要手段,心理咨詢老師通過創設良好的交流氛圍,運用心理學知識和技術,促進同學重新認識自己,看到積極自我力量,找到前進的動力和資源,以幫助同學解除內心的煩惱、解決遭遇的難題、促進成長。心理咨詢遵循三個重要的基本原則:保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。心理咨詢的範圍包括:學業適應、人際關系、壓力管理、情緒管理、戀愛心理、生涯規劃等。

2、問:哪些情況下可能需要心理咨詢?
當您自己或身邊同學有下列情況時,請考慮接受心理咨詢的幫助:
遇到無法自己處理的生活事件;
學習或生活上壓力過大或遭受到挫折,自己難以應付,對許多重要事情都提不起興趣和勁頭;
情緒持續低落,有憂郁傾向;
飲食、睡眠習慣出現明顯的改變;
感到失落、沮喪、悲痛、淒涼;
感到不公平、不甘、憤怒,甚至想要激烈報複;
遭遇生活中的重大改變或突發事件;
覺得人生沒有意義,感到前途渺茫、沒有希望;
對學習缺乏應有的興趣和熱情,無法勝任學業,成績顯著下降;
難以確定自己的未來生活的追求,感到無所適從;
人際關系不和諧,與周圍同學相處困難,感到很不適應;
遭遇嚴重的人身侵犯或傷害;
沈迷于網絡浏覽、電腦遊戲,難以自制或自拔;
任何因爲其他原因或事件想要和心理咨詢老師交流。

3、問:心理健康中心除了心理咨詢外還提供其他什麽服務嗎?
除了一對一的個別心理咨詢以外,心理健康中心還面向廣大同學開展以下教育活動和服務項目:
(1)心理測評。爲幫助新生了解自己的入學適應狀況、及時爲有需要的新生提供必要的心理輔導,心理輔導中心堅持做好新生心理普查工作,在職校生活伊始爲我院新生打下良好的心理基礎。
(2)心理素質拓展活動。針對學院全院新生,以班級爲單位開展心理素質拓展活動,幫助新生認識自己,了解心理健康常識,樹立心理健康意識,學會情緒調節、壓力管理、人際溝通與交往等方法,促進自身人格健康健全發展。

(3)心理健康知識講座。心理健康中心面向同學們開放各類專題心理講座,包括壓力管理、情緒調節、人際交往、戀愛感情、時間管理、自我成長、學習適應等,同學們可以根據自己的需要關注我們的有關安排,也可以以班級或團體爲單位進行預約。

(4)心理宣傳推廣活動。心理健康中心每年4-5月份和10-11月份各舉辦一次心理健康主題文化月活動,形式包括心理手抄報比賽、心理征文比賽、微笑攝影大賽、心理漫畫比賽、心理舞會、心理電影賞析、心理情景劇比賽等,歡迎同學們踴躍報名參加!

(5)朋輩互助。心理健康中心通過培訓和指導心理協會成員、學生幹部、心理聯絡員、寢室長等學生隊伍,通過各種渠道開展豐富多樣的心理健康朋輩互助和朋輩教育活動。心理協會成員在心理老師的帶領下會不定期地進行學習,促進成員分享、探索、體驗和學習,旨在提高成員應對困難的能力以及自我覺察能力。招募信息請留意校內海報。




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